8.7 km | 01:05:38 | 07:33/km日期: 2018-09-23 16:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'19" / 09'23" / 06'13" / 08'14" / 08'38" / 08'14" / 15'03" / 08'39" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" (+01'37") | 677 / 8677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 09'23" | 00:16'42" |
3 | 06'13" | 00:22'55" |
4 | 08'14" | 00:31'09" |
5 | 08'38" | 00:39'47" |
6 | 08'14" | 00:48'01" |
7 | 15'03" | 01:03'04" |
8 | 08'39" | 01:11'43" |
8.7 | 07'49" | 01:17'01" |