曾月華 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾月華新竹
ID 280898

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3.5 km | 00:39:51 | 11:31/km

日期: 2018-09-22 06:08 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 10'00" / 09'20" / 09'24" / 24'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'59" (+00'40")

1000 / 1000

2

09'19"

(19'19")

09'19"

1000 / 2000

3

09'23"

(28'43")

09'23" (+00'04")

1000 / 3000

4

11'08"

(39'51")

24'22" (+15'03")

456 / 3456

9月累積里程 : 72.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	09'20"	00:19'20"
3	09'24"	00:28'44"
3.5	24'20"	00:39'51"

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