16.0 km | 02:05:28 | 07:49/km日期: 2014-03-25 21:13 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 08'06" / 07'49" / 07'50" / 07'39" / 07'30" / 08'01" / 08'10" / 08'09" / 07'41" / 08'10" / 07'39" / 07'50" / 07'40" / 07'51" / 08'09" / 401'51" /
今天想說來嘗試一下LSD,
雖然沒什麼概念到底該怎麼跑,
不過應該就是跑到累為止嘛~
沒想到大概13公里時腦子開始被
「好餓啊!」「好想喝巧克力牛奶啊!!」
等念頭充滿,
接下來的幾公里,肚子的咕嚕叫聲幾乎蓋過音樂,
反正也差不多跑到本來計畫的距離,
就去買巧克力牛奶喝了XDDD
(這樣有算跑到累嗎XD)
這次經驗學到的教訓是,
跑半馬的時候自己也要帶一些補給,
免得主辦單位給的不夠吃 (咦?)
3月累積里程 :
101.94 km MIZUNO WAVE IMPETUS 8KN-33192 累積 :
1304.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'49" | 00:15'55" |
3 | 07'50" | 00:23'45" |
4 | 07'39" | 00:31'24" |
5 | 07'30" | 00:38'54" |
6 | 08'01" | 00:46'55" |
7 | 08'10" | 00:55'05" |
8 | 08'09" | 01:03'14" |
9 | 07'41" | 01:10'55" |
10 | 08'10" | 01:19'05" |
11 | 07'39" | 01:26'44" |
12 | 07'50" | 01:34'34" |
13 | 07'40" | 01:42'14" |
14 | 07'51" | 01:50'05" |
15 | 08'09" | 01:58'14" |
16.0 | 07'31" | 02:05'28" |