張小濱 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

張小濱台中
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12.7 km | 01:43:58 | 08:12/km

日期: 2018-09-22 19:01 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'03" / 06'22" / 06'46" / 06'51" / 06'55" / 07'16" / 07'36" / 07'50" / 08'26" / 08'15" / 08'15" / 08'03" / 23'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 19.40 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

何國峰, 張小濱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'22"	00:12'25"
3	06'46"	00:19'11"
4	06'51"	00:26'02"
5	06'55"	00:32'57"
6	07'16"	00:40'13"
7	07'36"	00:47'49"
8	07'50"	00:55'39"
9	08'26"	01:04'05"
10	08'15"	01:12'20"
11	08'15"	01:20'35"
12	08'03"	01:28'38"
12.7	23'18"	01:43'57"

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成績 : 01:07:05

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