3.0 km | 00:17:45 | 05:52/km日期: 2018-09-21 21:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 3058 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'46" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'13") | 1005 / 1005 | 169 / 98 |
2 | | 05'47" (+00'01") | 1004 / 2010 | 172 / 99 |
3 | | 05'46" | 1006 / 3017 | 174 / 99 |
4 | | 04'19" | 23 / 3040 | 160 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'49" | 00:11'49" |
3 | 05'46" | 00:17'35" |
3.0 | 07'12" | 00:17'45" |