13.7 km | 01:56:45 | 08:29/km日期: 2018-09-22 06:31 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1076 Cal - 總步數: 19316 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'29" / 07'54" / 07'54" / 09'50" / 07'59" / 09'25" / 10'50" / 07'50" / 09'00" / 07'45" / 09'50" / 07'10" / 07'55" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'21") | 1007 / 1007 | 168 / 79 |
2 | | 07'53" (+00'48") | 1010 / 2017 | 167 / 75 |
3 | | 07'49" (+00'44") | 1000 / 3017 | 169 / 75 |
4 | | 09'47" (+02'42") | 1004 / 4021 | 159 / 64 |
5 | | 07'56" (+00'51") | 1005 / 5027 | 169 / 74 |
6 | | 09'21" (+02'16") | 1005 / 6032 | 159 / 66 |
7 | | 10'49" (+03'44") | 1009 / 7042 | 151 / 61 |
8 | | 08'48" (+01'43") | 1004 / 8046 | 165 / 68 |
9 | | 07'53" (+00'48") | 1000 / 9046 | 169 / 74 |
10 | | 07'45" (+00'40") | 1010 / 10057 | 170 / 75 |
11 | | 09'48" (+02'43") | 1003 / 11060 | 159 / 63 |
12 | | 07'05" | 1007 / 12068 | 175 / 80 |
13 | | 07'49" (+00'44") | 1000 / 13068 | 171 / 74 |
14 | | 07'53" (+00'48") | 746 / 13814 | 169 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'54" | 00:15'23" |
3 | 07'54" | 00:23'17" |
4 | 09'50" | 00:33'07" |
5 | 07'59" | 00:41'06" |
6 | 09'25" | 00:50'31" |
7 | 10'50" | 01:01'21" |
8 | 07'50" | 01:09'11" |
9 | 09'00" | 01:18'11" |
10 | 07'45" | 01:25'56" |
11 | 09'50" | 01:35'46" |
12 | 07'10" | 01:42'56" |
13 | 07'55" | 01:50'51" |
13.7 | 07'54" | 01:56'45" |