5.4 km | 00:40:13 | 07:30/km日期: 2018-09-22 08:17 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'29" / 07'21" / 07'13" / 07'37" / 07'35" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+01'01") | 359 / 5359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'21" | 00:14'50" |
| 3 | 07'13" | 00:22'03" |
| 4 | 07'37" | 00:29'40" |
| 5 | 07'35" | 00:37'15" |
| 5.4 | 08'12" | 00:40'12" |
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