12.0 km | 01:04:47 | 05:23/km日期: 2018-09-19 04:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 12830 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 04'52" / 04'57" / 05'36" / 05'42" / 04'01" / 05'52" / 05'51" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'53") | 1008 / 1008 | 190 / 89 |
2 | | 05'27" (+01'28") | 1006 / 2014 | 196 / 93 |
3 | | 05'26" (+01'27") | 1004 / 3019 | 196 / 93 |
4 | | 05'27" (+01'28") | 1002 / 4021 | 197 / 92 |
5 | | 05'19" (+01'20") | 1002 / 5023 | 200 / 93 |
6 | | 04'51" (+00'52") | 1001 / 6025 | 202 / 101 |
7 | | 04'58" (+00'59") | 1006 / 7031 | 201 / 99 |
8 | | 05'34" (+01'35") | 1008 / 8039 | 195 / 92 |
9 | | 05'39" (+01'40") | 1004 / 9044 | 196 / 89 |
10 | | 03'59" | 1008 / 10052 | 216 / 116 |
11 | | 05'52" (+01'53") | 1006 / 11059 | 192 / 88 |
12 | | 05'53" (+01'54") | 1008 / 12068 | 195 / 86 |
13 | | 05'44" (+01'45") | 8 / 12076 | 160 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
542.45 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1281.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'32" | 00:11'24" |
3 | 05'28" | 00:16'52" |
4 | 05'28" | 00:22'20" |
5 | 05'20" | 00:27'40" |
6 | 04'52" | 00:32'32" |
7 | 04'57" | 00:37'29" |
8 | 05'36" | 00:43'05" |
9 | 05'42" | 00:48'47" |
10 | 04'01" | 00:52'48" |
11 | 05'52" | 00:58'40" |
12 | 05'51" | 01:04'31" |
12.0 | 30'39" | 01:04'47" |