11.3 km | 01:07:33 | 05:59/km日期: 2018-09-18 20:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'02" / 06'01" / 05'54" / 06'06" / 06'02" / 05'39" / 05'33" / 05'38" / 05'47" / 05'52" / 07'07" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 10248 / 10248 |
2 | | 07'15" (+01'24") | 1000 / 11248 |
3 | | 13'59" (+08'08") | 22 / 11270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'01" | 00:12'03" |
3 | 05'54" | 00:17'57" |
4 | 06'06" | 00:24'03" |
5 | 06'02" | 00:30'05" |
6 | 05'39" | 00:35'44" |
7 | 05'33" | 00:41'17" |
8 | 05'38" | 00:46'55" |
9 | 05'47" | 00:52'42" |
10 | 05'52" | 00:58'34" |
11 | 07'07" | 01:05'41" |
11.3 | 08'27" | 01:07'58" |