2.9 km | 00:21:00 | 07:08/km日期: 2018-09-18 20:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'08" / 07'12" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 939 / 2939 |
師大甲組田徑跑步訓練營 體驗課程 初階班
3K穩定跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.99 km 
NIKE LUNARGLIDE 7 FLASH 累積 :
814.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'12" | 00:14'20" |
| 2.9 | 07'05" | 00:21'00" |
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