刁復興 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

刁復興基隆
ID 30210

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11.8 km | 01:15:38 | 06:26/km

日期: 2018-09-18 19:08 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'36" / 06'07" / 05'49" / 05'42" / 05'38" / 05'20" / 07'11" / 06'12" / 06'01" / 06'12" / 05'48" / 06'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 106.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

柯宏昇 , 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	06'07"	00:16'43"
3	05'49"	00:22'32"
4	05'42"	00:28'14"
5	05'38"	00:33'52"
6	05'20"	00:39'12"
7	07'11"	00:46'23"
8	06'12"	00:52'35"
9	06'01"	00:58'36"
10	06'12"	01:04'48"
11	05'48"	01:10'36"
11.7	06'41"	01:15'36"

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朋友動態

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