4.2 km | 00:32:10 | 07:44/km日期: 2018-09-18 18:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'23" / 06'59" / 08'03" / 08'38" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'47" (+00'39") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'39" (+01'31") | 941 / 4160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'59" | 00:14'22" |
3 | 08'03" | 00:22'25" |
4 | 08'38" | 00:31'03" |
4.2 | 07'03" | 00:32'11" |