8.3 km | 01:03:53 | 07:41/km日期: 2018-09-16 07:47 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 11216 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'22" / 07'05" / 07'56" / 07'34" / 07'55" / 07'10" / 09'33" / 07'22" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 1000 | 172 / 78 |
2 | | 07'06" | 1009 / 2009 | 171 / 82 |
3 | | 07'48" (+00'42") | 1004 / 3014 | 166 / 76 |
4 | | 07'31" (+00'25") | 1004 / 4018 | 169 / 78 |
5 | | 07'53" (+00'47") | 1002 / 5021 | 173 / 72 |
6 | | 07'08" (+00'02") | 1003 / 6024 | 179 / 78 |
7 | | 09'35" (+02'29") | 1003 / 7028 | 192 / 54 |
8 | | 07'18" (+00'12") | 1009 / 8037 | 175 / 78 |
9 | | 05'54" | 310 / 8348 | 172 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.17 km Nike Streak 6 累積 :
288.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'05" | 00:14'27" |
3 | 07'56" | 00:22'23" |
4 | 07'34" | 00:29'57" |
5 | 07'55" | 00:37'52" |
6 | 07'10" | 00:45'02" |
7 | 09'33" | 00:54'35" |
8 | 07'22" | 01:01'57" |
8.3 | 06'13" | 01:03'53" |