10.4 km | 01:04:09 | 06:09/km日期: 2018-09-15 21:20 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽的秋夜 - 平均心率: 138 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 11192 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'57" / 05'50" / 06'11" / 06'11" / 06'09" / 06'11" / 06'06" / 06'11" / 06'18" / 06'11" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'13") | 1005 / 1005 | 170 / 97 |
2 | | 05'48" | 1004 / 2010 | 175 / 98 |
3 | | 06'08" (+00'20") | 1007 / 3017 | 175 / 92 |
4 | | 06'09" (+00'21") | 1008 / 4025 | 175 / 92 |
5 | | 06'11" (+00'23") | 1003 / 5029 | 174 / 92 |
6 | | 06'09" (+00'21") | 1004 / 6033 | 174 / 92 |
7 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 7033 | 174 / 94 |
8 | | 06'09" (+00'21") | 1004 / 8037 | 175 / 92 |
9 | | 06'16" (+00'28") | 1007 / 9044 | 175 / 91 |
10 | | 06'10" (+00'22") | 1006 / 10050 | 174 / 92 |
11 | | 06'17" (+00'29") | 426 / 10476 | 172 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.77 km 母子鱷魚 三代黃 累積 :
1813.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'50" | 00:11'47" |
3 | 06'11" | 00:17'58" |
4 | 06'11" | 00:24'09" |
5 | 06'09" | 00:30'18" |
6 | 06'11" | 00:36'29" |
7 | 06'06" | 00:42'35" |
8 | 06'11" | 00:48'46" |
9 | 06'18" | 00:55'04" |
10 | 06'11" | 01:01'15" |
10.4 | 06'48" | 01:04'09" |