5.0 km | 00:39:51 | 07:55/km日期: 2018-09-15 20:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'07" / 07'04" / 08'51" / 09'00" / 07'44" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'23") | 221 / 221 |
2 | | 06'58" (+00'09") | 229 / 450 |
3 | | 06'58" (+00'09") | 226 / 677 |
4 | | 06'52" (+00'03") | 237 / 915 |
5 | | 07'04" (+00'15") | 233 / 1148 |
6 | | 07'16" (+00'27") | 229 / 1377 |
7 | | 06'49" | 229 / 1607 |
8 | | 07'04" (+00'15") | 228 / 1835 |
9 | | 06'55" (+00'06") | 231 / 2066 |
10 | | 13'12" (+06'23") | 222 / 2288 |
11 | | 07'31" (+00'42") | 221 / 2510 |
12 | | 07'42" (+00'53") | 218 / 2728 |
13 | | 07'20" (+00'31") | 224 / 2953 |
14 | | 07'44" (+00'55") | 221 / 3175 |
15 | | 07'40" (+00'51") | 225 / 3401 |
16 | | 07'48" (+00'59") | 228 / 3629 |
17 | | 13'37" (+06'48") | 208 / 3837 |
18 | | 07'49" (+01'00") | 223 / 4061 |
19 | | 07'30" (+00'41") | 228 / 4290 |
20 | | 07'25" (+00'36") | 222 / 4512 |
21 | | 07'06" (+00'17") | 222 / 4735 |
22 | | 07'05" (+00'16") | 214 / 4949 |
23 | | 14'09" (+07'20") | 79 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'04" | 00:14'11" |
3 | 08'51" | 00:23'02" |
4 | 09'00" | 00:32'02" |
5 | 07'44" | 00:39'46" |
5.0 | 06'24" | 00:39'57" |