Josh Wu 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Josh Wu 台中
ID 290812

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5.8 km | 00:33:50 | 05:49/km

日期: 2018-09-15 05:54 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'09" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 05'47" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

06'03" (+00'16")

1609 / 1609

2

09'19"

(19'03")

05'47"

1609 / 3218

3

09'18"

(28'22")

05'47"

1609 / 4828

4

05'28"

(33'50")

05'34"

981 / 5809

9月累積里程 : 103.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	05'45"	00:15'54"
3	05'50"	00:21'44"
4	05'54"	00:27'38"
5	05'47"	00:33'25"
5.8	05'24"	00:37'48"

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