8.6 km | 01:04:57 | 07:35/km日期: 2018-09-14 22:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'11" / 08'33" / 07'44" / 07'08" / 07'47" / 06'16" / 07'18" / 08'13" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+02'10") | 2000 / 2000 |
2 | | 07'26" (+01'15") | 2000 / 4000 |
3 | | 08'57" (+02'46") | 557 / 4557 |
4 | | 06'11" | 2000 / 6557 |
5 | | 07'59" (+01'48") | 2000 / 8557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'33" | 00:16'44" |
3 | 07'44" | 00:24'28" |
4 | 07'08" | 00:31'36" |
5 | 07'47" | 00:39'23" |
6 | 06'16" | 00:45'39" |
7 | 07'18" | 00:52'57" |
8 | 08'13" | 01:01'10" |
8.6 | 06'48" | 01:04'58" |