6.9 km | 00:53:18 | 07:45/km日期: 2018-09-13 19:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'45" / 07'05" / 08'01" / 15'57" / 06'37" / 06'57" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" (+04'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'53") | 864 / 6864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
74.77 km New Balance W1500BO 累積 :
1502.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'05" | 00:13'50" |
3 | 08'01" | 00:21'51" |
4 | 15'57" | 00:37'48" |
5 | 06'37" | 00:44'25" |
6 | 06'57" | 00:51'22" |
6.9 | 07'30" | 00:57'51" |