8.0 km | 00:45:50 | 05:43/km日期: 2018-09-13 18:47 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'43" / 06'57" / 06'33" / 05'40" / 05'44" / 05'12" / 06'43" / 08'13" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'35" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'57" | 00:13'40" |
3 | 06'33" | 00:20'13" |
4 | 05'40" | 00:25'53" |
5 | 05'44" | 00:31'37" |
6 | 05'12" | 00:36'49" |
7 | 06'43" | 00:43'32" |
8 | 08'13" | 00:51'45" |
8.0 | 03'47" | 00:51'48" |