Joseph Chan 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Chan 香港
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14.5 km | 01:42:27 | 07:02/km

日期: 2014-03-23 07:59 - 總爬升: 300 m - 地點: 畢拿山15K - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 07'19" / 05'28" / 06'37" / 08'58" / 07'57" / 04'53" / 06'41" / 06'51" / 06'34" / 07'47" / 08'51" / 05'39" / 07'44" / 07'21" / 06'53" /

香港

Joseph Chan

起跑前

·

香港

Joseph Chan

出發

·

香港

Joseph Chan

完成

·

第一次參加跑山比賽

3月累積里程 : 57.05 km

MIZUNO WAVE Rider 13 累積 : 168.6 km

Android - Sony C6603 上傳 | 10 years ago

Billy Wong, WOO Lap Yee 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'28"	00:12'47"
3	06'37"	00:19'24"
4	08'58"	00:28'22"
5	07'57"	00:36'19"
6	04'53"	00:41'12"
7	06'41"	00:47'53"
8	06'51"	00:54'44"
9	06'34"	01:01'18"
10	07'47"	01:09'05"
11	08'51"	01:17'56"
12	05'39"	01:23'35"
13	07'44"	01:31'19"
14	07'21"	01:38'40"
14.5	06'53"	01:42'27"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km