徐小銘 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
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6.1 km | 00:38:32 | 06:21/km

日期: 2014-03-22 15:23 - 總爬升: 156 m - 地點: 秀才路 - 天氣: 涼涼涼爽 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'55" / 06'11" / 05'28" / 06'24" / 08'13" / 06'03" / 04'35" /

基本訓練

0426愛台客，初半馬加油啦!

3月累積里程 : 27.34 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

蔡阿如, Evon Shou 和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

徐小銘哈哈哈，一起來偷練啊！不然五月金城桐花盃真的很硬乀

2014-03-22 16:26 ·

1 個人推

江阿形我ㄉ全馬還沒解決.......><"

2014-03-23 14:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'11"	00:12'06"
3	05'28"	00:17'34"
4	06'24"	00:23'58"
5	08'13"	00:32'11"
6	06'03"	00:38'14"
6.1	04'33"	00:38'30"

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