8.1 km | 00:45:30 | 05:38/km日期: 2018-09-11 05:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'23" / 05'28" / 05'40" / 04'58" / 05'06" / 05'54" / 05'06" / 06'33" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'38") | 1414 / 1414 |
2 | | 04'08" (+00'06") | 580 / 1995 |
3 | | 07'24" (+03'22") | 224 / 2219 |
4 | | 04'09" (+00'07") | 580 / 2800 |
5 | | 12'12" (+08'10") | 98 / 2899 |
6 | | 04'05" (+00'03") | 585 / 3484 |
7 | | 08'15" (+04'13") | 211 / 3695 |
8 | | 04'02" | 586 / 4282 |
9 | | 12'37" (+08'35") | 109 / 4392 |
10 | | 04'02" | 589 / 4981 |
11 | | 08'42" (+04'40") | 212 / 5193 |
12 | | 04'06" (+00'04") | 583 / 5777 |
13 | | 12'46" (+08'44") | 110 / 5888 |
14 | | 04'03" (+00'01") | 587 / 6476 |
15 | | 08'16" (+04'14") | 246 / 6722 |
16 | | 04'04" (+00'02") | 600 / 7322 |
17 | | 07'37" (+03'35") | 732 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
291.17 km ASICS 虎走 TARTHERZEAL 5 WIDE/DIVA BLUE 累積 :
803.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'28" | 00:11'51" |
3 | 05'40" | 00:17'31" |
4 | 04'58" | 00:22'29" |
5 | 05'06" | 00:27'35" |
6 | 05'54" | 00:33'29" |
7 | 05'06" | 00:38'35" |
8 | 06'33" | 00:45'08" |
8.1 | 06'58" | 00:45'31" |