12.2 km | 01:04:30 | 05:16/km日期: 2018-09-09 16:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 11230 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'50" / 05'00" / 04'52" / 04'43" / 04'45" / 06'07" / 06'00" / 05'48" / 05'37" / 05'23" / 05'22" / 04'56" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'09") | 1003 / 1003 | 179 / 115 |
| 2 | | 04'58" (+00'19") | 1006 / 2009 | 177 / 113 |
| 3 | | 04'50" (+00'11") | 1005 / 3014 | 179 / 115 |
| 4 | | 04'43" (+00'04") | 1010 / 4024 | 181 / 116 |
| 5 | | 04'39" | 1004 / 5029 | 180 / 118 |
| 6 | | 06'08" (+01'29") | 1002 / 6032 | 158 / 103 |
| 7 | | 05'56" (+01'17") | 1002 / 7035 | 171 / 98 |
| 8 | | 05'48" (+01'09") | 1005 / 8040 | 172 / 99 |
| 9 | | 05'33" (+00'54") | 1002 / 9043 | 172 / 104 |
| 10 | | 05'23" (+00'44") | 1003 / 10046 | 175 / 105 |
| 11 | | 05'20" (+00'41") | 1004 / 11051 | 171 / 108 |
| 12 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 12051 | 174 / 116 |
| 13 | | 05'10" (+00'31") | 222 / 12274 | 172 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'00" | 00:09'50" |
| 3 | 04'52" | 00:14'42" |
| 4 | 04'43" | 00:19'25" |
| 5 | 04'45" | 00:24'10" |
| 6 | 06'07" | 00:30'17" |
| 7 | 06'00" | 00:36'17" |
| 8 | 05'48" | 00:42'05" |
| 9 | 05'37" | 00:47'42" |
| 10 | 05'23" | 00:53'05" |
| 11 | 05'22" | 00:58'27" |
| 12 | 04'56" | 01:03'23" |
| 12.2 | 05'28" | 01:04'36" |
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