5.0 km | 00:27:01 | 05:23/km日期: 2018-09-06 21:43 - 地點: 興南路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5048 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'29" / 05'16" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'14") | 1005 / 1005 | 178 / 102 |
2 | | 05'14" | 1003 / 2009 | 187 / 101 |
3 | | 05'20" (+00'06") | 1007 / 3016 | 189 / 98 |
4 | | 05'23" (+00'09") | 1006 / 4022 | 191 / 96 |
5 | | 05'19" (+00'05") | 1006 / 5029 | 188 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'16" | 00:10'45" |
3 | 05'23" | 00:16'08" |
4 | 05'23" | 00:21'31" |
5 | 05'22" | 00:26'53" |
5.0 | 08'53" | 00:27'01" |