5.2 km | 00:37:11 | 07:13/km日期: 2018-09-05 19:36 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6904 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'30" / 06'36" / 07'26" / 06'21" / 07'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+02'10") | 1010 / 1010 | 176 / 66 |
2 | | 06'31" (+00'12") | 1008 / 2019 | 182 / 83 |
3 | | 07'23" (+01'04") | 1006 / 3025 | 189 / 71 |
4 | | 06'19" | 1006 / 4031 | 186 / 84 |
5 | | 07'13" (+00'54") | 1006 / 5038 | 193 / 71 |
6 | | 06'23" (+00'04") | 146 / 5185 | 186 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.18 km Nike RunNatural 累積 :
2883.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'36" | 00:15'06" |
3 | 07'26" | 00:22'32" |
4 | 06'21" | 00:28'53" |
5 | 07'18" | 00:36'11" |
5.1 | 06'50" | 00:37'11" |