莊正中 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.6 km | 00:28:38 | 05:04/km

日期: 2018-09-03 19:48 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'19" / 05'07" / 04'55" / 04'57" / 04'54" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'30")

05'07" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'25")

04'54" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'22")

04'57" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'53"

(25'16")

04'53"

1000 / 5000

6

03'22"

(28'38")

05'16" (+00'23")

637 / 5637

9月累積里程 : 396.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 陳福亮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'07"	00:11'26"
3	04'55"	00:16'21"
4	04'57"	00:21'18"
5	04'54"	00:26'12"
5.6	05'16"	00:29'34"

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