4.5 km | 00:53:54 | 12:05/km日期: 2018-08-31 19:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 961 Cal - 總步數: 6001 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'25" / 12'08" / 12'11" / 11'39" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'30" (+02'07") | 207 / 207 | 109 / 67 |
| 2 | | 12'07" (+00'44") | 232 / 439 | 111 / 74 |
| 3 | | 12'32" (+01'09") | 223 / 662 | 110 / 72 |
| 4 | | 12'05" (+00'42") | 219 / 881 | 111 / 74 |
| 5 | | 12'10" (+00'47") | 225 / 1107 | 111 / 73 |
| 6 | | 12'43" (+01'20") | 214 / 1322 | 110 / 70 |
| 7 | | 12'01" (+00'38") | 223 / 1545 | 109 / 76 |
| 8 | | 12'06" (+00'43") | 228 / 1774 | 110 / 74 |
| 9 | | 11'49" (+00'26") | 226 / 2001 | 111 / 75 |
| 10 | | 12'11" (+00'48") | 225 / 2226 | 110 / 74 |
| 11 | | 12'28" (+01'05") | 213 / 2440 | 111 / 72 |
| 12 | | 12'07" (+00'44") | 225 / 2665 | 110 / 74 |
| 13 | | 12'24" (+01'01") | 218 / 2884 | 111 / 72 |
| 14 | | 12'29" (+01'06") | 221 / 3106 | 110 / 72 |
| 15 | | 11'25" (+00'02") | 232 / 3338 | 112 / 78 |
| 16 | | 11'44" (+00'21") | 218 / 3556 | 113 / 75 |
| 17 | | 11'33" (+00'10") | 219 / 3775 | 114 / 75 |
| 18 | | 11'23" | 225 / 4001 | 112 / 77 |
| 19 | | 11'24" (+00'01") | 228 / 4229 | 113 / 77 |
| 20 | | 11'56" (+00'33") | 217 / 4446 | 111 / 75 |
| 21 | | 07'39" | 8 / 4455 | 105 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 12'08" | 00:24'33" |
| 3 | 12'11" | 00:36'44" |
| 4 | 11'39" | 00:48'23" |
| 4.5 | 12'04" | 00:53'54" |
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