張麥可 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

張麥可基隆
ID 297009

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5.0 km | 00:29:45 | 05:55/km

日期: 2018-09-01 17:36 - 地點: 伸東國小 - 天氣: 好 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'58" / 06'02" / 05'45" / 07'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 21.09 km

asics GT小黑累積 : 144.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'58"	00:17'49"
4	06'02"	00:23'51"
5	05'45"	00:29'36"
5.0	07'31"	00:29'45"

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