5.5 km | 00:40:57 | 07:25/km日期: 2018-08-25 07:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6650 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'54" / 07'12" / 07'36" / 07'32" / 06'52" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'02") | 1009 / 1009 | 164 / 76 |
2 | | 07'06" (+00'14") | 1004 / 2014 | 162 / 86 |
3 | | 07'36" (+00'44") | 1007 / 3021 | 160 / 81 |
4 | | 07'26" (+00'34") | 1002 / 4024 | 161 / 83 |
5 | | 06'52" | 1007 / 5031 | 163 / 89 |
6 | | 07'14" (+00'22") | 520 / 5551 | 159 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.75 km Hoka One One Arahi 累積 :
95.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'12" | 00:15'06" |
3 | 07'36" | 00:22'42" |
4 | 07'32" | 00:30'14" |
5 | 06'52" | 00:37'06" |
5.5 | 07'24" | 00:40'57" |