楊俊儀 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊儀新竹
ID 66515

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13.5 km | 01:28:50 | 06:34/km

日期: 2018-08-22 18:44 - 地點: 興隆路 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'45" / 05'57" / 05'41" / 06'11" / 05'56" / 06'26" / 06'31" / 06'53" / 06'20" / 06'33" / 06'43" / 06'48" / 07'01" / 10'01" /

基本訓練

8月累積里程 : 112.24 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 185.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'57"	00:12'42"
3	05'41"	00:18'23"
4	06'11"	00:24'34"
5	05'56"	00:30'30"
6	06'26"	00:36'56"
7	06'31"	00:43'27"
8	06'53"	00:50'20"
9	06'20"	00:56'40"
10	06'33"	01:03'13"
11	06'43"	01:09'56"
12	06'48"	01:16'44"
13	07'01"	01:23'45"
13.5	09'59"	01:28'52"

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