陳銘源 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘源新北市
ID 71325

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半馬 | 03:10:29 | 09:01/km | 第2半馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	03:10:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'32")

00:40'32"

01:24'34"

10 km

(01:24'34")

00:44'02" (+03'30")

15 km

(02:07'25")

00:42'51" (+02'19")

01:36'31" (+11'57")

20 km

(03:01'05")

00:53'40" (+13'08")

Finish

(03:10:29)

日期: 2014-03-16 06:00 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

新北市

陳銘源

·

新北市

陳銘源

·

新北市

陳銘源

·

國道馬陪跑，忘了帶晶片，成績就放給他去吧！恭喜Sandy完賽囉！

賽前宣言: 第二場半馬，希望成績更進步！

3月累積里程 : 88.40 km

New Balance 1260v3 累積 : 1903.9 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 11 人說推

·

SKY 讚哦^O^

2014-03-17 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	07'06"	00:18'19"
3	07'12"	00:25'31"
4	07'26"	00:32'57"
5	07'35"	00:40'32"
6	08'56"	00:49'28"
7	08'36"	00:58'04"
8	08'46"	01:06'50"
9	08'55"	01:15'45"
10	08'49"	01:24'34"
11	07'50"	01:32'24"
12	08'46"	01:41'10"
13	08'13"	01:49'23"
14	08'51"	01:58'14"
15	09'11"	02:07'25"
16	09'30"	02:16'55"
17	10'01"	02:26'56"
18	10'40"	02:37'36"
19	12'15"	02:49'51"
20	11'14"	03:01'05"
21	11'16"	03:12'21"
21.4	08'17"	03:15'48"

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