馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    28.5 km | 01:30:25 | 18.9 km/h
    日期: 2018-08-20 05:30 - 地點: 田中.田尾.永靖及社頭鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 79 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'59"  (03'59")
    		15.19 (-9.30)1008 / 1008
    2
    02'56"  (06'55")
    		20.57 (-3.92)1002 / 2010
    3
    03'05"  (10'00")
    		19.67 (-4.82)1008 / 3019
    4
    02'53"  (12'53")
    		20.93 (-3.56)1004 / 4023
    5
    03'07"  (16'00")
    		19.35 (-5.13)1004 / 5027
    展開計圈分析
    6
    03'27"  (19'27")
    		17.48 (-7.01)1004 / 6031
    7
    02'55"  (22'22")
    		20.69 (-3.80)1001 / 7033
    8
    03'09"  (25'31")
    		19.25 (-5.24)1008 / 8041
    9
    02'55"  (28'26")
    		20.81 (-3.68)1008 / 9049
    10
    02'28"  (30'54")
    		24.491004 / 10054
    11
    02'41"  (33'35")
    		22.50 (-1.99)1001 / 11055
    12
    02'32"  (36'07")
    		23.84 (-0.65)1005 / 12060
    13
    02'33"  (38'40")
    		23.68 (-0.81)1000 / 13061
    14
    02'48"  (41'28")
    		21.56 (-2.93)1003 / 14065
    15
    02'59"  (44'27")
    		20.34 (-4.15)1008 / 15073
    16
    03'32"  (47'59")
    		17.14 (-7.35)1006 / 16080
    17
    03'27"  (51'26")
    		17.48 (-7.01)1000 / 17080
    18
    04'50"  (56'16")
    		12.46 (-12.03)1001 / 18081
    19
    03'19"  (59'35")
    		18.18 (-6.31)1004 / 19086
    20
    03'04"  (01:02'39")
    		19.78 (-4.71)1006 / 20093
    21
    03'40"  (01:06'19")
    		16.51 (-7.98)1006 / 21099
    22
    03'39"  (01:09'58")
    		16.59 (-7.90)1006 / 22106
    23
    03'15"  (01:13'13")
    		18.46 (-6.03)1000 / 23106
    24
    03'06"  (01:16'19")
    		19.46 (-5.03)1003 / 24109
    25
    02'55"  (01:19'14")
    		20.69 (-3.80)1005 / 25114
    26
    02'48"  (01:22'02")
    		21.69 (-2.80)1009 / 26124
    27
    03'05"  (01:25'07")
    		19.57 (-4.92)1002 / 27126
    28
    03'16"  (01:28'23")
    		18.65 (-5.84)1012 / 28138
    29
    01'41"  (01:30'04")
    		17.31 (-7.18)483 / 28622
    30
    00'08"  (01:30'12")
    		00 / 28622
    31
    00'16"  (01:30'28")
    		0.66 (-23.83)2 / 28625
    32
    00'02"  (01:30'30")
    		0.59 (-23.90)0 / 28625

    騎車閒逛

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 926.78 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Kent Hong （見成）, 塗清助（助哥） 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    2018-08-20 13:42 ·
     1 個人推
    莊玉麟 週一閒逛愉快！
    2018-08-20 13:48 ·
     1 個人推
    侯忠義 逛逛愉快
    2018-08-20 14:06 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 家褔：午安！
    新週運動好心情～^^
    2018-08-20 16:19 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-08-20 16:58 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 家福哥∼晚安∼
    騎車愉快∼
    2018-08-20 19:53 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！騎車運動快樂！
    2018-08-20 21:26 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快。
    2018-08-20 22:29 ·
     1 個人推
    發哥 晚安 運動愉快
    2018-08-20 23:48 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-08-20 23:54 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.15.2 %
    220.5-0.9 %
    319.5-0.6 %
    420.81.0 %
    519.31.0 %
    617.42.0 %
    720.6-1.0 %
    819.3-0.4 %
    920.6-0.6 %
    1024.3-0.3 %
    1122.1-0.5 %
    1224.0-0.3 %
    1323.5-0.2 %
    1421.41.3 %
    1520.2-0.7 %
    1616.92.2 %
    1717.5-1.1 %
    1812.44.0 %
    1918.22.5 %
    2019.72.0 %
    2116.3-0.4 %
    2216.41.5 %
    2318.51.2 %
    2419.4-0.4 %
    2520.81.0 %
    2621.8-0.4 %
    2719.11.4 %
    2818.71.2 %
    28.513.5-2.4 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :