氵共志君羊 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

氵共志君羊屏東
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氵共志君羊

10.1 km | 00:53:47 | 05:18/km

日期: 2018-08-19 17:27 - 地點: 潮州 > 河堤 < 萬巒大橋 - 天氣: 下午 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'54" / 04'58" / 05'01" / 05'10" / 05'19" / 05'23" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'47" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'52")

04'57" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'01"

(14'53")

05'01" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'03")

05'10" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'18"

(25'21")

05'18" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

氵共志君羊

·

8月累積里程 : 74.07 km

亞瑟士虎走累積 : 1172.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蘇彥賢, 阿良和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'58"	00:09'52"
3	05'01"	00:14'53"
4	05'10"	00:20'03"
5	05'19"	00:25'22"
6	05'23"	00:30'45"
7	05'31"	00:36'16"
8	05'33"	00:41'49"
9	05'33"	00:47'22"
10	05'47"	00:53'09"
10.1	05'20"	00:53'47"

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