艾得咖啡 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

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4.5 km | 00:47:04 | 10:30/km

日期: 2018-08-19 07:22 - 天氣: 熱 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'50" / 08'42" / 10'55" / 10'38" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'48" (+01'11")

988 / 988

2

08'43"

(18'25")

08'37"

1010 / 1998

3

11'02"

(29'27")

11'00" (+02'23")

1002 / 3001

4

10'38"

(40'05")

10'35" (+01'58")

1004 / 4005

5

06'29"

(46'34")

13'42" (+05'05")

473 / 4479

讓它帶著我，希望就在不遠處等著我。

8月累積里程 : 24.80 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

Jia Hung Li, chun 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	08'42"	00:18'32"
3	10'55"	00:29'27"
4	10'38"	00:40'05"
4.5	13'30"	00:46'34"

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