林舉政 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

林舉政基隆
ID 330832

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16.1 km | 01:09:33 | 13.9 km/h

日期: 2018-08-19 05:29 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'51"

(24'51")

18.00 (-19.11)

7440 / 7440

2

00'03"

(24'54")

30.77 (-6.34)

25 / 7466

3

00'05"

(24'59")

11.21 (-25.90)

15 / 7481

4

00'06"

(25'05")

9.42 (-27.69)

15 / 7497

5

00'05"

(25'10")

12.41 (-24.70)

17 / 7514

展開計圈分析

8月累積里程 : 16.18 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.4	-4.8 %
2	1200.0	-1.5 %
3	720.0	1.7 %
4	600.0	-1.2 %
5	720.0	1.2 %
6	900.0	1.8 %
7	900.0	-6.0 %
8	42.4	1.6 %
9	7.4	-1.2 %
10	1800.0	-1.0 %
11	39.6	-0.9 %
12	21.1	3.4 %
13	5.7	-21.0 %
14	1800.0	3.8 %
15	50.7	2.0 %
16	20.6	3.2 %
16.1	9.6	-2.0 %

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