Jia Hao Sie 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Hao Sie 新竹
ID 385477

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13.1 km | 01:26:10 | 06:35/km

日期: 2018-08-18 05:39 - 總爬升: 188 m - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'04" / 07'25" / 05'23" / 07'00" / 07'36" / 05'34" / 06'20" / 06'24" / 08'21" / 06'33" / 06'56" / 05'52" / 05'23" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+01'05")

1005 / 1005

2

07'21"

(13'25")

07'24" (+02'27")

992 / 1997

3

05'23"

(18'48")

05'22" (+00'25")

1000 / 2998

4

07'04"

(25'52")

07'01" (+02'04")

1006 / 4004

5

07'36"

(33'28")

07'33" (+02'36")

1005 / 5010

展開計圈分析

新竹

Jia Hao Sie

·

8月累積里程 : 101.44 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1630.5 km

Android - SHARP FS8015 上傳 | 6 years ago

Sylvia Ting, 陳仕開和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'25"	00:13'29"
3	05'23"	00:18'52"
4	07'00"	00:25'52"
5	07'36"	00:33'28"
6	05'34"	00:39'02"
7	06'20"	00:45'22"
8	06'24"	00:51'46"
9	08'21"	01:00'07"
10	06'33"	01:06'40"
11	06'56"	01:13'36"
12	05'52"	01:19'28"
13	05'23"	01:24'51"
13.1	07'13"	01:25'17"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km