4.4 km | 00:37:12 | 08:22/km日期: 2018-08-18 05:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'08" / 17'41" / 08'09" / 10'31" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'59" (+02'05") | 445 / 4445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 205.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'08" | 00:12'08" |
| 2 | 17'41" | 00:29'49" |
| 3 | 08'09" | 00:37'58" |
| 4 | 10'31" | 00:48'29" |
| 4.4 | 09'59" | 00:52'56" |
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