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    Miller Yen 台中
    ID 53130
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Miller Yen 
    88.4 km | 03:51:31 | 22.9 km/h
    日期: 2018-08-16 05:38 - 總爬升: 952 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2178 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'01"  (13'01")
    		23.08 (-16.92)5000 / 5000
    2
    22'34"  (35'35")
    		13.33 (-26.67)5000 / 10000
    3
    24'12"  (59'47")
    		12.41 (-27.59)5000 / 15000
    4
    14'04"  (01:13'52")
    		21.43 (-18.57)5000 / 20000
    5
    10'50"  (01:24'42")
    		27.69 (-12.31)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'05"  (01:34'48")
    		29.75 (-10.25)5000 / 30000
    7
    12'48"  (01:47'37")
    		23.53 (-16.47)5000 / 35000
    8
    11'19"  (01:58'56")
    		26.67 (-13.33)5000 / 40000
    9
    07'30"  (02:06'26")
    		40.005000 / 45000
    10
    08'55"  (02:15'22")
    		33.64 (-6.36)5000 / 50000
    11
    07'46"  (02:23'09")
    		38.71 (-1.29)5000 / 55000
    12
    08'46"  (02:31'55")
    		34.29 (-5.71)5000 / 60000
    13
    11'54"  (02:43'49")
    		25.35 (-14.65)5000 / 65000
    14
    12'54"  (02:56'44")
    		23.38 (-16.62)5000 / 70000
    15
    10'56"  (03:07'40")
    		27.48 (-12.52)5000 / 75000
    16
    20'30"  (03:28'10")
    		14.63 (-25.37)5000 / 80000
    17
    12'46"  (03:40'57")
    		23.53 (-16.47)5000 / 85000
    18
    10'33"  (03:51'31")
    		19.46 (-20.54)3415 / 88415
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 356.53 km GIANT R3300
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.41.8 %
    223.22.8 %
    322.43.2 %
    423.52.4 %
    523.83.2 %
    618.72.7 %
    714.84.6 %
    89.58.8 %
    923.4-3.1 %
    109.48.6 %
    119.68.4 %
    128.68.5 %
    139.38.0 %
    147.2-5.9 %
    1533.0-6.4 %
    1610.86.9 %
    1725.0-5.8 %
    1820.8-10.2 %
    1938.3-5.8 %
    2035.6-6.2 %
    2140.4-5.0 %
    2237.9-2.6 %
    2330.5-2.9 %
    2430.8-3.1 %
    251.53.1 %
    2630.0-0.2 %
    2728.12.4 %
    2833.62.0 %
    2927.72.2 %
    3030.01.5 %
    3125.91.4 %
    3220.92.0 %
    3323.81.5 %
    3428.61.5 %
    3519.91.9 %
    3618.32.2 %
    3722.42.4 %
    3821.42.8 %
    3946.8-2.2 %
    4047.4-2.1 %
    4142.4-2.1 %
    4236.7-1.4 %
    4340.0-1.2 %
    4437.9-1.2 %
    4543.4-1.7 %
    4634.6-1.0 %
    4733.3-1.1 %
    4835.6-1.2 %
    4930.0-1.2 %
    5035.3-1.0 %
    5136.7-1.2 %
    5241.4-0.8 %
    5338.3-1.0 %
    5435.6-1.3 %
    5541.4-1.7 %
    5634.3-1.0 %
    5725.51.6 %
    5842.9-2.6 %
    5936.01.2 %
    6037.5-1.6 %
    6137.9-1.5 %
    6213.53.4 %
    6330.5-1.0 %
    6437.9-1.5 %
    6525.5-1.2 %
    6624.72.0 %
    6730.5-1.9 %
    6816.5-2.8 %
    6919.5-1.0 %
    7033.6-0.4 %
    7116.11.7 %
    7226.3-0.9 %
    7338.7-1.2 %
    7434.6-0.9 %
    7536.7-0.7 %
    7630.0-0.8 %
    7725.0-0.8 %
    7812.7-0.3 %
    797.71.4 %
    8016.51.2 %
    8132.1-0.6 %
    8221.6-0.5 %
    8322.61.0 %
    8423.11.2 %
    8520.91.1 %
    8616.41.1 %
    8724.31.4 %
    8825.41.4 %
    88.412.01.7 %

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