Hermon Hung 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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10.8 km | 01:00:00 | 05:34/km

日期: 2014-03-14 21:11 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 05'59" / 05'19" / 05'40" / 05'22" / 05'35" / 05'37" / 05'30" / 05'39" / 05'51" / 05'50" / 06'55" /

基本訓練

屁股怎麼那麼酸希望明天還有力氣跑

3月累積里程 : 132.78 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 小白和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'19"	00:11'18"
3	05'40"	00:16'58"
4	05'22"	00:22'20"
5	05'35"	00:27'55"
6	05'37"	00:33'32"
7	05'30"	00:39'02"
8	05'39"	00:44'41"
9	05'51"	00:50'32"
10	05'50"	00:56'22"
10.8	06'55"	01:01'41"

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朋友動態

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