7.3 km | 00:40:34 | 05:31/km日期: 2018-08-16 06:17 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 103 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 7376 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'07" / 05'43" / 05'49" / 05'10" / 05'20" / 05'13" / 05'17" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'59") | 1002 / 1002 | 174 / 93 |
2 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 2002 | 181 / 96 |
3 | | 05'46" (+00'38") | 1008 / 3010 | 181 / 95 |
4 | | 05'08" | 1005 / 4015 | 185 / 104 |
5 | | 05'19" (+00'11") | 1002 / 5018 | 184 / 101 |
6 | | 05'14" (+00'06") | 1004 / 6022 | 184 / 103 |
7 | | 05'16" (+00'08") | 1001 / 7024 | 183 / 103 |
8 | | 05'25" (+00'17") | 340 / 7365 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.26 km ASICS T5E2N-5390(GEL-CUMULUS 17 G-TX 9) 累積 :
1323.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'43" | 00:11'50" |
3 | 05'49" | 00:17'39" |
4 | 05'10" | 00:22'49" |
5 | 05'20" | 00:28'09" |
6 | 05'13" | 00:33'22" |
7 | 05'17" | 00:38'39" |
7.3 | 05'37" | 00:40'34" |