極速小許 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

極速小許桃園
ID 223003

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5.3 km | 00:28:06 | 05:18/km

日期: 2018-08-15 17:40 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'47" / 05'36" / 05'27" / 05'08" / 04'43" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'22")

05'35" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'49")

05'26" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'57")

05'08" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'42"

(26'40")

04'42"

1000 / 5000

6

01'25"

(28'06")

04'45" (+00'03")

300 / 5300

8月累積里程 : 263.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊玉麟, 阿文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	05'27"	00:16'50"
4	05'08"	00:21'58"
5	04'43"	00:26'41"
5.3	04'45"	00:28'07"

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