6.0 km | 00:39:10 | 06:31/km日期: 2018-08-04 05:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'11" / 06'12" / 06'16" / 06'33" / 06'50" / 07'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'12" | 00:12'23" |
3 | 06'16" | 00:18'39" |
4 | 06'33" | 00:25'12" |
5 | 06'50" | 00:32'02" |
6 | 07'08" | 00:39'10" |
6.0 | 07'10" | 00:39'12" |