陳建宏 2018/08/11 訓練日誌

陳建宏嘉義
ID 1930

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳建宏

11.4 km | 01:44:53 | 09:12/km

日期: 2018-08-11 17:30 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'51" / 07'30" / 08'41" / 08'07" / 07'58" / 10'43" / 11'04" / 10'24" / 08'38" / 09'11" / 11'25" / 07'16" /

嘉義

陳建宏

留言

基本訓練

8月累積里程 : 73.22 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

柯冠旭和李清輝說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	07'30"	00:17'21"
3	08'41"	00:26'02"
4	08'07"	00:34'09"
5	07'58"	00:42'07"
6	10'43"	00:52'50"
7	11'04"	01:03'54"
8	10'24"	01:14'18"
9	08'38"	01:22'56"
10	09'11"	01:32'07"
11	11'25"	01:43'32"
11.4	07'12"	01:46'18"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km