3.2 km | 00:15:25 | 04:47/km日期: 2018-08-10 04:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'19" / 05'13" / 04'01" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'01") | 217 / 3217 |
熱身時感覺就不好，跑的時候腳有點抬不起來，覺得呼吸不到新鮮空氣，3K跑完收工...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
385.51 km 
UA SpeedForm FORTIS 2 累積 :
834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'13" | 00:10'32" |
| 3 | 04'01" | 00:14'33" |
| 3.2 | 04'03" | 00:15'26" |
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