Ye Eason 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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4.0 km | 00:27:13 | 06:44/km

日期: 2018-08-08 19:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'59" / 06'45" / 06'44" / 06'29" / 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 78.71 km

adidas adizero Boston 6 白累積 : 227.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

智仁, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'45"	00:13'44"
3	06'44"	00:20'28"
4	06'29"	00:26'57"
4.0	07'03"	00:27'15"

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