林土豆 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

林土豆新北市
ID 47195

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4.1 km | 00:27:21 | 06:38/km

日期: 2018-08-08 07:25 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 4154 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'14" / 06'19" / 06'06" / 05'55" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'10" (+02'16")

1006 / 1006

92 / 132

2

06'24"

(14'38")

06'18" (+00'24")

1013 / 2020

178 / 88

3

06'01"

(20'39")

05'58" (+00'04")

1005 / 3025

179 / 92

4

05'55"

(26'34")

05'54"

1000 / 4026

177 / 95

5

00'47"

(27'21")

06'23" (+00'29")

122 / 4149

150 / 103

赤

8月累積里程 : 309.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, 林枝財和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'19"	00:14'33"
3	06'06"	00:20'39"
4	05'55"	00:26'34"
4.1	06'23"	00:27'21"

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