10.1 km | 00:46:48 | 04:38/km日期: 2018-08-08 05:00 - 地點: 舊社橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 8774 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'44" / 04'34" / 04'45" / 04'40" / 04'40" / 04'29" / 04'31" / 04'36" / 04'38" / 04'38" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'17") | 1004 / 1004 | 183 / 115 |
| 2 | | 04'32" (+00'06") | 1004 / 2008 | 187 / 117 |
| 3 | | 04'48" (+00'22") | 1010 / 3018 | 190 / 109 |
| 4 | | 04'34" (+00'08") | 1007 / 4026 | 192 / 113 |
| 5 | | 04'40" (+00'14") | 1007 / 5033 | 187 / 113 |
| 6 | | 04'26" | 1006 / 6039 | 190 / 118 |
| 7 | | 04'32" (+00'06") | 1009 / 7049 | 187 / 117 |
| 8 | | 04'31" (+00'05") | 1007 / 8056 | 187 / 118 |
| 9 | | 04'37" (+00'11") | 1002 / 9058 | 186 / 115 |
| 10 | | 04'39" (+00'13") | 1006 / 10065 | 182 / 117 |
| 11 | | 05'00" (+00'34") | 76 / 10141 | 166 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
374.15 km 
Mizuno EMPEROR TR2皇速訓練鞋 累積 :
1050.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'34" | 00:09'18" |
| 3 | 04'45" | 00:14'03" |
| 4 | 04'40" | 00:18'43" |
| 5 | 04'40" | 00:23'23" |
| 6 | 04'29" | 00:27'52" |
| 7 | 04'31" | 00:32'23" |
| 8 | 04'36" | 00:36'59" |
| 9 | 04'38" | 00:41'37" |
| 10 | 04'38" | 00:46'15" |
| 10.1 | 07'10" | 00:46'48" |
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