Bruce White 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce White 屏東
ID 162543

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5.3 km | 00:31:14 | 05:52/km

日期: 2018-07-30 18:37 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'09" / 06'05" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'13")

06'04" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'59")

05'46" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'45")

05'45" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'27")

05'42"

1000 / 5000

6

01'46"

(31'14")

05'40"

312 / 5312

7月累積里程 : 53.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

紅七仔, Sukur Suharti 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'05"	00:12'14"
3	05'46"	00:18'00"
4	05'46"	00:23'46"
5	05'42"	00:29'28"
5.3	05'38"	00:31'14"

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