7.1 km | 00:47:28 | 06:42/km日期: 2018-08-06 20:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'44" / 04'54" / 05'12" / 06'20" / 06'02" / 05'54" / 13'14" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+07'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'20" (+09'27") | 79 / 7079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.58 km 美津濃 WAVE RIDER 19 小橘 累積 :
308.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'54" | 00:10'38" |
3 | 05'12" | 00:15'50" |
4 | 06'20" | 00:22'10" |
5 | 06'02" | 00:28'12" |
6 | 05'54" | 00:34'06" |
7 | 13'14" | 00:47'20" |
7.1 | 14'13" | 00:48'28" |