10.3 km | 01:05:54 | 06:23/km日期: 2018-07-27 18:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'49" / 06'57" / 06'05" / 15'50" / 06'30" / 07'47" / 06'18" / 06'23" / 05'28" / 05'22" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'30") | 301 / 10301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'57" | 00:13'46" |
3 | 06'05" | 00:19'51" |
4 | 15'50" | 00:35'41" |
5 | 06'30" | 00:42'11" |
6 | 07'47" | 00:49'58" |
7 | 06'18" | 00:56'16" |
8 | 06'23" | 01:02'39" |
9 | 05'28" | 01:08'07" |
10 | 05'22" | 01:13'29" |
10.3 | 05'54" | 01:15'16" |